エクスレンダー 50代 太もも痩せ

50代にも人気のエクスレンダーは太もも痩せにも良い

ダイエット

 

エクスレンダーはトレーニング器具に近い!?

 

加圧トレーニングというとかなりきつい締め付けが欠かせないと感じますが、実は単に少し血管を圧迫して
血液の流れを抑制するだけで良いので、ぎゅうぎゅうに体を締め付ける必要はないです。

 

締め付けがきつすぎて完全に血流を止めると大変危険で、筋肉や骨などを痛める可能性もあります。

 

エクスレンダーはよく矯正下着と扱われることも多いですが、
外からの圧力で無理に体型を整える商品ではなく、トレーニング器具に近いものです。

 

ただ着るだけで加圧トレーニング効果が得られるので、運動などが苦手でも試すことが出来ます。
この手軽さから50代にも愛用者が多く人気が高いです。

 

なぜ着るだけでダイエット効果があるのか?

 

なぜ、エクスレンダーを着るだけでダイエット効果があるかは、体幹トレーニングで体自体の脂肪を消費する力が上がるためです。

 

体幹の筋肉は人の体を支える根本となる筋肉で、人の中でも一番多くて働きも大きく、一番たくさんのエネルギーを消費する筋肉です。
また、体幹は姿勢の歪みや加齢で簡単に衰える部分なので、これを鍛えることがダイエットへの近道にもなります。

 

体幹を鍛えることで脂肪消費量も増えて自然と痩せやすく太りにくい体質になれます。

 

例えば特別にきついトレーニングをなどをしなくても、着ているだけでも長く着ることで体重も減っていきます。
基礎代謝も上がり脂肪消費量も増えて、姿勢などもよくなり上半身が引き締まるため太もも痩せにも効果的です。